آموزش آشپزی

طرز تهیه راشل میت

طرز تهیه راشل میت

 در ویدیو بالا طرز تهیه راشل میت یکی از غذاهای بسیار لذیذ و پر انرژی است را مشاهده میکنید…

جدول ارزش غذایی

کالری ۹۰ گرم
پروتئین  ۲۳ گرم
کربوهیدرات ۱۵ گرم
چربی ۵ گرم
چربی های اشباع شده ۳ گرم
قند ۷ گرم

مواد لازم برای طرز تهیه راشل میت

تکه های مرغ به میزان لازم
تکه های گوشت به میزان لازم
جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری
پیاز خورد شده1 عدد
عسلبه میزان لازم
سرکه بالزامیک به میزان لازم
پودر لیمو امانی به میزان لازم
نمک ، فلفل و آویشن و ادویه جات به میزان لازم

برای تهیه راشل میت اول پیازهای خرد شده را داخل ظرف شیشه ای ریخته و مقداری عسل به آن اضافه می کنیم(حدوداً یک قاشق غذاخوری)

 و بعد جعفری خرد شده را به مقدار یک قاشق غذاخوری به موادمون اضافه می کنیم.

وقتی که این کار انجام شد مقداری سرکه اضافه می کنیم.

سس سرکه و بالزامیک را اضافه می نماییم و هم میزنیم.

فلفل،نمک و پودر لیمو امانی را به موادی که از قبل با هم ترکیب کردیم رو اضافه می کنیم.

و تکه های گوشت و مرغ را داخل مواد میریزیم.

و به مدت ۱ ساعت قرار می دهیم تا کاملاً مزه دار شود .

و در مرحله آخر به سیخ می کشیم تا آماده سرو شود .

راشل میت

طرز تهیه راشل میت

۱

۲

۳

۴

۵

۶

۷

۸

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *